・生の玄米40g ・ごま油3g ・しょうがチューブ5センチ を炒めて、米が白くなってきたら米の10倍〜の熱湯を加える。いい感じになるまで煮て、 ・鶏がらスープ好きなだけ ・にんにくチューブ5センチ を入れる。お皿に入れて ・フリーズドライのみそ汁の具1パック ・乾…
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