7年保存 レトルトパン 食べてみた
ポソポソしてます
乾いてカサカサしてる訳では無いけど、なんか水分すくないなーって感じます
チョコの味はそんなにしない
厚さ2-3cmくらい？
Twitterで見かけた中華粥を玄米で作ってみた
･生の玄米40g
･ごま油3g
･しょうがチューブ5センチ
を炒めて、米が白くなってきたら米の10倍〜の熱湯を加える。いい感じになるまで煮て、
･鶏がらスープ好きなだけ
･にんにくチューブ5センチ
を入れる。お皿に入れて
･フリーズドライのみそ汁の具1パック
･乾燥わかめ3つまみ
を入れ、ちょっと待って完成！
↑完全にレシピ通りではないですが、タムラグリアさんのレシピを参考にしています。
ツイート主さんいわく、サラッとさせるために加える水は必ず熱湯にしてとのことです。
少しの米で満腹感をえられるのでかなりダイエット向きかと思います。
減量中の方でも、ごま油を入れすぎないことと、加える水を多めにすること、トッピングを張り切りすぎないことに気をつければ全然食べられそうです
業スーで節約のつもりが浪費してるときあるよね
○パターン1
業スーにいく
↓
必要なものだけ選んで買う
↓
材料を消費しないと！と思ってしまいそれ以降のメニューでいつもより量多めにしちゃう
↓
材料費がかさむ
↓
高くつく
○パターン2
業スーに行く
↓
いるものを探してる途中に、嗜好品にめちゃくちゃ惹かれて購入
↓
単位量当たりは安いけど容量が大きい分高いので出費かさむ
↓
高くつく
○パターン3
業スーに行く
↓
見たことないけと美味しそうなものや、知らないブランドだけど美味しそうなものを買う
↓
まずい
↓
捨てる、もしくは調味料などで誤魔化しながら食べる
↓
食材費が無駄になったり余分にかかったりする
↓
高くつく
私はいつも2Lアイス(600円)を1日半、500g卯の花(200円)を１食、500g冷凍マンゴー(400円)を１食でそれぞれ食べきっちゃいます。あとコーラゼロも1日4L飲んだりしてました。
一人暮らし大学生の食費節約法
現在大学二回生の女です
一人暮らしをしてますが家賃6.5万で結構相場より高いので、いろんな生活費を出来るだけ抑えるようにしてます
今回は食費についてどのような方法で節約したか書きます。だれかの参考になればいいな
前提として、
･1人で外食しない
･基本は自炊
･友達との外食は食費に含まない
と定めます
1.野菜は八百屋で買う
2.肉はスーパーで買う鶏胸肉中心、ときどき牛と豚も
3.調味料は最初から大きいのを買わない
4.米は使いきれる範囲でまとめ買い
5.嗜好品を買う前にほんとに食べたいか一旦考える
6.コンビニメインにしない
7.卵は最強
8.安いと思ってもまとめ買いするべきものとそうでないものがあるので注意
9.何を買うならどこが安いかを知る
1.野菜は八百屋で買う
スーパーで半額になってるやつよりも八百屋の売値が安いことが多々あります
八百屋は通りがかりで値段見れるので、近所に八百屋がないか見てみてください。存在に気づいてないだけであることもあります。私は暮らし始めて半年くらいで家から100メートルのところに見つけました。
2.肉はスーパーで買う鶏胸肉中心、ときどき牛と豚も
鶏胸肉がダントツ安いです。何となく肉が食べたいなと思ったらとりあえず鶏胸肉にし、牛もしくは豚が食べたいと思ったら買います
ただ部位によって値段が変わるので、こだわりが無ければ切り落としや割引品を買います
3.調味料は最初から大きいのを買わない
飽きます。自分これ好きそうだなーと思っても、小さいのがあればそれを買います。
同じ調味料でもメーカーによって味が違うので、最初から大きいのを買ってしまって「なんか違う」と思ったらなかなか使い切るのは難しく結局高くつきます
割高でも小さいのを先に買いましょう。その後に、期限を確認して使い切れそう(もしくは期限切れまでに使う量を考慮して、小さいのよりコスパが良さそう)なら大きいのを買います。
大きいやつは場所もとるので、冷蔵庫保存かそうでないかも大事です。そのために買う時期なども考えますね
4.米は使いきれる範囲でまとめ買い
私の場合はヤフオクで半額引きクーポンみたいなのがあった時に、1kgあたり170円で25kgの玄米を購入しました。
安くはあるけど使いきれるか微妙です
虫が湧くのが先か、食べるのが先か
食べられるうちに食べきれなければどんなに安くで買っても節約にならないので、やっぱりそこは大事ですよね。
みなさんはこうならないようにしてください。
食べ切れるなら米の購入は節約に役立ちます
5.嗜好品を買う前にほんとに食べたいか一旦考える
お菓子やコンビニスイーツはめっちゃ惹かれますが、あまり買いません
味分かってるしカロリー高い割にお腹にたまらないのであんまり買わなくてもいいかなと思います
ただアイスや冷凍フルーツには目がなくて、買っちゃいます。出来ればやめたいけど、他で節約がんばってるし買います。ただし色んなスーパーを見て1番安くで手に入るものを選びます。せめてもの抵抗ですね。
6.コンビニメインにしない
便利ですが、コンビニ弁当やコンビニの小分けになってる惣菜とかは積み重なると意外に大きいです
自炊材料をまとめ買いして、買い物に行く手間を減らしましょう
7.卵は最強
安いし美味しいし万能です
そのままでも、ただ焼いても、混ぜて焼いても、他のものに乗せるだけでも、使えます
あとこれはあまりおすすめしませんが、すごく安く買えるタイミングがあれば沢山買っておいて、冷蔵庫に入れておきます。8月の賞味期限のやつを11月に食べましたが、体調崩したりはしませんでした。しかし絶対おすすめできません。これは本当に良くない。金欠限界民だけが自己責任でやるべきことです。病院かかったり死んだら節約意味ないです。ただ、私は機会があればまたやると思います。どこまでセーフでどこからアウトか試すのが好きなのもありまして、こういうのを時々やります。マネはしないで欲しい。
8.安いと思ってもまとめ買いするべきものとそうでないものがあるので注意
米のところでも言ったことですが、食べれるうちに食べ切れる分をまとめ買いするのは節約に効果的です。しかしその量を超えると無駄な出費が増えるだけという悲しい結果になります。
保存の効くもの、期限の長いもの、食味が多少落ちても許容できるもの、期限が切れても食べて健康被害が出ないもの、などは、まとめ買いした方が安くつくならまとめ買いします
例えば酒、みりん、砂糖、塩などの調味料や、乾燥わかめ、乾燥しいたけ、鰹節などですね。
野菜はどんなに安くても日持ちしないのであまりまとめて買いません。冷凍保存すると食感とかが変わって想像以上に自分の口に合わなくなることがあるので、少量で試してみて大丈夫ならまとめ買いして冷凍していいと思います。わたしは玉ねぎとかピーマンとかレンコンとか、生から調理したら好きだけど1度冷凍したやつは苦手です。
9.何を買うならどこが安いかを知る
野菜は八百屋で買うっていうのと繋がりますが、買い物の時は何を買うかとどこで買うかが重要です。店ごとに特徴があるので、見比べてください。肉が安いスーパーと野菜が安いスーパーを知りましょう。高級志向だけど肉は激安系スーパーより安い、みたいなことも普通にあります。買い物を数日に分けて、野菜を買う日、肉を買う日、その他を買う日、それぞれ違う店で出来るだけまとめて買うのがおすすめです。まとめ買いを勧めるのは買い物の手間を出来るだけ減らすためです。
以上のことを実践して、月だいたい1万くらいに抑えてます。内訳とかはまた気が向いたらのせます
3dクレストホワイトニングシート使ってみた
効果あると思う
6回やって使用前と写真比べてみたら結構違う
貼ってる最中に痛い時はある
歯の噛み合わす面？が痛くなるから、シートを折り込まないで歯茎側にはみ出させるか余った粘着面晒したまま放置してると大丈夫
幅の半分に切ってケチりながらやってる
１日２回やる時もある
30分放置のやつだけどときどき45分くらいつけてる
やった日と次の日くらいは歯が異様にトゥルトゥルする
やってしばらくは着色しやすいって聞いたけど、こまめに歯磨いて数日おきにシートやれば白くなるペースの方が早いと思う
